ウォーキングダイエットの評判

口コミ評価について紹介していきたいと思います。まず手軽さでいくとかなりの方が高い評価をつけています。5点満点中で言うと4.5点くらいです。時間や場所を問わずに行えるのがこの評価にも繋がっています。中には会社への通勤や通学にウォーキングを利用するという方もいます。

ウォーキングダイエットの評判について

ダイエットとしての成功率は55%くらいです。成功率がこれほど少ないのには継続中という方が多いことが理由に挙げられます。

ダイエットとしては成功しているけれど健康維持のために続けているという方が多いのです。

一度行うと癖になるようで毎日継続して行ってしまうようですね。

40代男性の方が毎日20分程度家の周りをウォーキングするだけで2ヶ月で6キロの減量に成功したのです。

ウォーキングイメージ

出来る時間がマチマチなので毎日距離やコース、時間にしても変わるようなのですがそれでもこの結果なら成功と言っても良いのではないでしょうか?

ただどの口コミを見ても即効性はないようです。ウォーキングダイエットの欠点はそこかも知れません。最低3週間は続けないと思ったような結果は見えてこないと思います。

1週間くらいすると筋肉が無かった方は筋肉がつくため一時的に体重が増加します。それでショックを受けて途中で挫折する方も多いようです。

しかしウォーキングダイエットの場合はほとんどがそうなのです。筋肉がつけば脂肪燃焼も更に効果的に行えるようになるのでそこからは体重に大幅な変化が出てくると思います。

開始して1週間目がウォーキングダイエットの1つのターニングポイントになるかも知れませんね。


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